才能が目覚めるフォトリーデイング 速読術を読んでみました。

本日は才能が目覚めるフォトリーデイング　速読術　山口佐貴子著作

を読んでみました。

最近は読書術の本を７冊くらい固め読みしています。

良いところだけいただいて自分なりにカスタマイズして使用しています。

この本は参考になるところが多く良書だと思っています。

フォトリーデイングの５つのステップ

１、準備

本を読む目的を明確に決める。

瞑想、ミカン集中法、はじめのアファメーションをやる。

ここは１分でやるのですがとても気に入ってます、自分のルーティンに入れてます。

少し深呼吸して瞑想、自分の手に柔らかいミカンを持つイメージをして頭の後ろにもってきて、次に自分はこの本の内容を記憶できると強く頭の中で宣言します。

２、予習

本の目次チェック、「本を読む目的」にあってる本か？を見定める。

１分

３、フォトリーデイング

「フォトフォーカス」という目の使い方で本のページをリズミカルに２秒おきにめくります。これをすることで本の内容を写真を撮るような感覚で潜在意識に映像として送り込みます。５分

４、復習

本の中身を簡単に調査し、著者が言おうとしている主旨を汲み取ります。

次に気になる言葉「トリガーワード」を抜き出し、その本を読むことで知りたい「質問」を数個作ります。８分

生産的な休憩

５分～２４時間

５、活性化

３で潜在意識に入れた本の情報を、ステップ４でつくった質問を意識して読み、答えを得ます。

どのくらいその本の内容を必要としているかで読み方を変えます。

スーパーリーディング&デッピング

文章の中央部分を指でなぞっていきます。指のスピードは１ページ約４～８秒です。

ふと気になる言葉が目に飛び込んできたり、文章中の言葉が目に止まったりしたらその言葉から読んでいきます。これをデッピングといいます。

スキタリング

アメンボのダンスのような読み方です。

見出しを読んで、次に最初の一文か二文を詠みます。

すばやく目を走らせ、気になる言葉やヒントになりそうな言葉、質問そのものを探して読み進めます。

高速リーディング

資格取得の基本書、専門書など、中身をすべて知る必要がある場合には、この高速でリィーデイングを使います。

１５分～６０分

以上がおおまかな本書の内容です。

この本で印象に残っているのはやはりフォトリーディングと言うだけあって、映像化部分です、右脳のイメージ脳と左脳の論理脳をバランスよく使うことの大事さを学びました。瞑想と始めのアファメーション、終わりのアファメーションなども良い方法だと思いましたので、早速自分の読書でも取り入れています。

読書法も色々ありますが自分にあったものがなにか？これでいいのか？では次はどうするか？を考えて自分なりにカスタマイズして使用するのがいいと思って実行しています。合わなくなったら変更すればいいだけなのでそんなに難しく考えずやればいいと思っています。

なにか参考になれば幸いです、読んでもらいありがとうございました。